PE နဲ့ နှစ်ယောက်သားရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု - အပြစ်မတင်ဘဲ နားလည်မှုနဲ့ ရှေ့ဆက်ကြမယ်

May 23, 2025 33
PE နဲ့ နှစ်ယောက်သားရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု - အပြစ်မတင်ဘဲ နားလည်မှုနဲ့ ရှေ့ဆက်ကြမယ်

ဒီနေ့တော့ အရမ်းကို sensitive ဖြစ်နိုင်တဲ့၊ ဒါပေမဲ့ ချစ်သူနှစ်ဦးကြားက ရင်းနှီးမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ချစ်ရသူ၊ ကိုယ့်ရဲ့ လက်တွဲဖော်က “စောစီးစွာ ပြီးဆုံးခြင်း” (Premature Ejaculation - PE) ပြဿနာနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အခါ သူ့ကို ဘယ်လို အကောင်းဆုံး ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်မလဲ ဆိုတာပါပဲ။

ဒီအကြောင်းကို ပြောရတာ တစ်ခါတလေမှာ အခက်အခဲ ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နားလည်မှုအပြည့်နဲ့ အားပေးဖေးမခြင်းပဲ မဟုတ်လား?

ပထမဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ဒါဟာ ဘယ်သူ့အမှားမှ မဟုတ်ဘူး!

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်လက်တွဲဖော် PE ကြုံနေရတာဟာ သူ့အမှားကြောင့်လည်း မဟုတ်သလို၊ သင့်အပေါ်မှာ အချစ်နည်းသွားလို့၊ ဒါမှမဟုတ် သင်က ဆွဲဆောင်မှုမရှိတော့လို့လည်း လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ PE ဆိုတာ အဖြစ်များတဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ သူ့ခမျာလည်း ဒီကိစ္စအတွက် ဖိအားတွေ၊ စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုကျဆင်းတာတွေ ခံစားနေရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်…

❌ အပြစ်တင်ခြင်း၊ ဝေဖန်ခြင်း၊ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းများ လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ ❌

“အရင်ကတော့ မင်းဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး”၊ “ငါ့သူငယ်ချင်းရဲ့ ချစ်သူကတော့…” ဆိုတဲ့ စကားတွေက သူ့ကို ပိုပြီးစိတ်ဖိစီးစေပြီး အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ သူ့ကို အထီးကျန်ဆန်စေမယ့်အစား၊ သင်က သူ့ဘက်မှာ အမြဲရှိနေတယ်ဆိုတာကို ခံစားသိရှိစေဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါ။

သော့ချက်က “ပွင့်လင်းစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်း” ပါပဲ 💬

  • နားထောင်ပေးပါ: သူ ဒီအကြောင်းကို ဖွင့်ဟလာတဲ့အခါ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ နားထောင်ပေးပါ။ သူ့ရဲ့ခံစားချက်တွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေကို အလေးအနက်ထားပါ။
  • ကိုယ့်ခံစားချက်ကို သိမ်မွေ့စွာ မျှဝေပါ: ကိုယ်တိုင်လည်း စိတ်ပျက်မိတာ၊ ဝမ်းနည်းမိတာမျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို “မင်းကြောင့် ငါစိတ်ညစ်ရတယ်” ဆိုတဲ့ ပုံစံမျိုးမဟုတ်ဘဲ “ငါတို့နှစ်ယောက်လုံးအတွက် ဒီကိစ္စက အရေးကြီးတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ အတူတူဖြေရှင်းချင်တယ်” ဆိုတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပါ။
  • "ငါတို့" ဆိုတဲ့ စိတ်ဓာတ်: “မင်းရဲ့ပြဿနာ” လို့ သုံးနှုန်းမယ့်အစား “ငါတို့ရဲ့ စိန်ခေါ်မှု”၊ “ငါတို့ အတူတူရင်ဆိုင်ကြမယ်” ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ ချဉ်းကပ်ပါ။

ရင်းနှီးမှုဆိုတာ ထိုးသွင်းဆက်ဆံခြင်း (Penetrative Sex - PIV) တစ်ခုတည်းမှ မဟုတ်တာ… ❤️

PE ကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုမှာ အခက်အခဲဖြစ်တဲ့အခါ၊ အဓိကထားရမှာက လိင်ဆက်ဆံမှုရဲ့ အဆုံးသတ် (orgasm) တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ နှစ်ယောက်သားကြားက ချစ်ခြင်း၊ ရင်းနှီးမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုပါ။

  • အနမ်း၊ အထိအတွေ့၊ ပွေ့ဖက်မှုများ: ဒါတွေကလည်း ရင်းနှီးမှုကို တိုးစေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။
  • Foreplay ကို အချိန်ပိုပေးပါ: နှစ်ယောက်လုံးအတွက် စိတ်ကျေနပ်မှုရစေမယ့် ရှေ့ပြေးပွတ်သပ်မှုတွေကို အချိန်ပိုပေးပြီး စူးစမ်းပါ။
  • အခြားနည်းလမ်းများ: Oral sex, mutual masturbation, ဒါမှမဟုတ် sexy toys တွေသုံးတာမျိုး စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ ပန်းတိုင်က နှစ်ယောက်လုံး ပျော်ရွှင်ဖို့ပါပဲ။
  • Sensate Focus လေ့ကျင့်ခန်း: ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ဖိအားမရှိဘဲ တစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကိုတစ်ယောက် ထိတွေ့ခံစားရင်း ရင်းနှီးမှုကို တည်ဆောက်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။ (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ်ကို ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် therapist နဲ့ တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်)။

တစ်သင်းတည်းသားလို အတူတူ လက်တွဲဆောင်ရွက်ပါ (Work Together as a Team!) 🤝

  • သတင်းအချက်အလက် အတူတူရှာဖွေပါ: PE အကြောင်း၊ ဖြေရှင်းနည်းတွေအကြောင်း အတူတူလေ့လာပါ။
  • ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အားပေးပါ: တကယ်လို့ သူက ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ ဝန်လေးနေရင်၊ သင်က အားပေးပါ။ လိုအပ်ရင် အတူတူလိုက်သွားပေးပြီး သူ့ကို support လုပ်ပါ။
  • လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အတူတူစမ်းသပ်ပါ: “Start-stop” technique တို့ “squeeze” technique တို့လို PE ကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အတူတူစမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ game တစ်ခုလို သဘောထားပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လုပ်ဆောင်ပါ။
  • စိတ်ရှည်ပါ: အပြောင်းအလဲဆိုတာ ချက်ချင်းဖြစ်လာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အတက်အကျတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အားပေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့…

သင့်လက်တွဲဖော် PE ကြုံတွေ့နေရချိန်မှာ သင့်ရဲ့ နားလည်မှု၊ အားပေးမှု၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေက သူ့အတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်ခွက်ပါပဲ။ ဒီစိန်ခေါ်မှုက သင်တို့နှစ်ယောက်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပိုပြီးခိုင်မြဲစေဖို့၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပိုပြီးနားလည်မှုရှိစေဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အချစ်၊ နားလည်မှု၊ နဲ့ အတူတူ ကြိုးစားမှုတွေက ဘယ်လိုအခက်အခဲကိုမဆို ကျော်လွှားစေနိုင်မှာပါ။ အားလုံးပဲ ပျော်ရွှင်ပြီး ခိုင်မြဲတဲ့ အချစ်ရေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ! 😊

ကူးယူပြီးပါပြီ

Comments

Please Login to post a comment.

Link copied to clipboard!