ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့ လက္ခဏာများ

နည်းနည်းလေး ထိရှလွယ်နိုင်ပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်းအတွက် အရမ်းအရမ်း အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခု ပြောပြချင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တယ်ဆိုတာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် အရမ်းကို ပျော်ရွှင်စရာ၊ ရင်ခုန်စရာကောင်းတဲ့ အချိန်ဖြစ်သလို၊ တစ်ခါတလေမှာ စိတ်ပူစရာလေးတွေလည်း ကြုံရတတ်တယ်ဟုတ်? အဲ့ဒီထဲကမှ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဆိုတာ ဘယ်သူမှ မကြုံချင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သူ့ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ကြိုသိထားရင် စောစောစီးစီး သတိထားမိပြီး လိုအပ်တာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်တာပေါ့နော်။

စိတ်ကို အရမ်းကြီး စိုးရိမ်သွားစေချင်လို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကြိုတင် ဗဟုသုတအနေနဲ့ သိထားဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အသိပေးချင်တာပါနော်။

ကဲ… ဒါဆို ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ?

၁။ မိန်းမကိုယ်ကနေ သွေးဆင်းတာ: ဒါကတော့ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာပါ။ သွေးဆင်းတဲ့ ပုံစံက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူနိုင်ဘူး။

• နည်းနည်းလေး စွန်းတာ (Spotting) ကနေ ရာသီလာသလို များများ ဆင်းတာအထိ ဖြစ်နိုင်တယ်။
• သွေးအရောင်ကလည်း ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့၊ အညိုရောင်၊ ဒါမှမဟုတ် အနီရဲရဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• တချို့မှာ သွေးခဲ အတုံးအခဲလေးတွေ ပါလာတတ်ပါတယ်။

အရေးကြီးတာ: ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးနည်းနည်းစွန်းတာက တခြားအန္တရာယ်မရှိတဲ့ အကြောင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးဆင်းတာ နည်းသည်ဖြစ်စေ၊ များသည်ဖြစ်စေ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ပြသဖို့ လုံးဝ မမေ့ပါနဲ့။

၂။ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ကိုက်ခဲတာ: ရာသီလာတုန်းကလိုမျိုး ဆီးစပ်နားက ကိုက်ခဲတာ၊ ဗိုက်အောက်ပိုင်းက တင်းပြီး အောင့်တာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့မှာတော့ ပိုပြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် နာကျင်တတ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုက တစ်ဆက်တည်း ဖြစ်နေနိုင်သလို၊ ဖြစ်လိုက် ပျောက်လိုက်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃။ တစ်ရှူးစလို အရာတွေ ပါလာတာ: သွေးဆင်းတဲ့အထဲမှာ သွေးခဲအကြီးကြီးတွေအပြင် တစ်ရှူးစလို အဖတ်လေးတွေ၊ အသားစလို အရာတွေ ပါလာတာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၄။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် လက္ခဏာတွေ ရုတ်တရက် ပျောက်သွားတာ: ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း သိသာစေတဲ့ မနက်ပိုင်း ပျို့အန်တာ၊ ရင်သားတွေ တင်းပြီး နာကျင်တာ၊ အစားအသောက် အနံ့မခံနိုင်တာမျိုးတွေက ရုတ်တရက်ကြီး သက်သာသွားတာ၊ လုံးဝ ပျောက်သွားတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကလည်း သတိထားရမယ့် အချက်ပါ။

၅။ ခါးနာတာ: တချို့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ခါးအောက်ပိုင်း နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုးလည်း ခံစားရတတ်ပါတယ်။

ဘာတွေကို အထူးသတိပြုရမလဲ?

• ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး ခံစားရပြီဆိုတာနဲ့ လုံးဝ မပေါ့ဆပါနဲ့။ အချိန်မဆွဲဘဲ ဆရာဝန်၊ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းကို ချက်ချင်း သွားပါ။
• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတယ်လို့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ကောက်ချက်မချပါနဲ့။ ဆရာဝန်ရဲ့ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုနဲ့ အတည်ပြုချက်ကိုပဲ ယူပါ။
• ဒီလို လက္ခဏာတွေ ခံစားရချိန်မှာ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ ကြောက်တာ၊ ဝမ်းနည်းတာတွေ ဖြစ်မှာ သဘာဝကျပါတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြိုသိပ်မထားဘဲ ယုံကြည်ရတဲ့သူ (ခင်ပွန်း၊ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း) နဲ့ ဖွင့်ဟတိုင်ပင်ပါ။ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ပါ ဆွေးနွေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့…

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတယ်ဆိုတာ ဘယ်သူ့အမှားကြောင့်မှ မဟုတ်ပါဘူး။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သိထားခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုဂရုစိုက်နိုင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အချိန်မီ ရယူနိုင်ဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်နော်။

အားလုံးပဲ ဘေးကင်းကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။ တစ်ခုခု စိတ်ထဲ စိုးရိမ်တာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ မရှက်ပါနဲ့၊ မကြောက်ပါနဲ့နော်။

အားတင်းထားကြပါ မေမေတို့ ❤️