အရပ်ပိုမြင့်လာခြင်းအကြောင်း - သိပ္ပံနည်းကျ အမြင်နှင့် အယူအဆမှားများ

အရပ်ပိုမြင့်လာဖို့ နည်းလမ်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အထူးသဖြင့် စာအုပ်တွေမှာ ဘာတွေရေးထားလဲ၊ အယူအဆမှားတွေနဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်တွေကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ကြမယ်။

အရပ်ပိုမြင့်လာခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆမှားများ

"ဘတ်စကက်ဘော ကစားရင် အရပ်ပိုရှည်လာမယ်"

ဒါက လူကြားထဲမှာ အရမ်းပျံ့နှံ့နေတဲ့ အယူအဆပါ။ အမှန်တကယ်တော့ ဘတ်စကက်ဘော ကစားခြင်းက အရပ်ကို တိုက်ရိုက်ရှည်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ခုန်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ကျောရိုးကို ဆန့်စေပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်ထားရှိစေနိုင်ပါတယ်။

"အိပ်ရာဝင်ချိန် နို့သောက်ရင် အရပ်ရှည်လာမယ်"

နို့ဟာ ကယ်လ်ဆီယမ်ကြွယ်ဝပြီး အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးပေမယ့် အရပ်ကို အလိုအလျောက် ရှည်စေတာမဟုတ်ပါဘူး။ အာဟာရဓာတ် ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

"အရပ်ရှည်စေတဲ့ ဆေးတွေ၊ အားဆေးတွေ"

ဒီလို ထုတ်ကုန်တွေက သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေအထောက်အထား မရှိပါဘူး။ ဒါတွေက ငွေကုန်ကြေးကျများပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိသလောက်ပါပဲ။

သိပ္ပံနည်းကျ အချက်အလက်များ

"The Height Increase Blueprint" စာအုပ်မှာ ဖော်ပြထားတာကတော့ အရပ်အမြင့်ဆုံးရဖို့ အဓိကအချက်သုံးချက်ရှိပါတယ်:

1. မျိုးရိုးဗီဇ - အရပ်အမြင့်ရဲ့ 60-80% ဟာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်
2. အာဟာရ - ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ လုံလောက်စွာ ရရှိဖို့လိုပါတယ်
3. အိပ်စက်ခြင်း - ကလေးနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ ကြီးထွားဟော်မုန်းအများစုက အိပ်နေစဉ် ထွက်ပါတယ်

"Grow Taller 4 Idiots" စာအုပ်ကတော့ ကိုယ်ဟန်ထားနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အရပ်ကို 2-3 စင်တီမီတာအထိ တိုးစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အရပ်အမှန်တကယ်ရှည်လာတာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်ဟန်ထား ပိုကောင်းလာတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

သိပ္ပံနည်းကျ အကြံပြုချက်များ

"Height Growth: The Complete Height Increasing Guide" စာအုပ်မှာ အကြံပြုထားတာတွေကတော့:

• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ - ရေကူးခြင်း၊ ဘတ်စကက်ဘော၊ ခုန်ခြင်းတို့က ကျောရိုးကို ဆန့်စေပါတယ်
• အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားပါ - ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် D နဲ့ ဇင့်ဓာတ်တွေ လုံလောက်အောင်စားပါ
• လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်း - ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် တစ်ရက်ကို 8-10 နာရီအိပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်

နိဂုံး

အရပ်ပိုမြင့်လာဖို့ဆိုတာ အဓိကအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရနဲ့ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းတို့က ကိုယ့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇအလားအလာကို အပြည့်အဝရရှိဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ အရပ်ရှည်စေတယ်ဆိုတဲ့ အံ့ဖွယ်နည်းလမ်းတွေကို ကတိပေးတဲ့ ကြော်ငြာတွေကို သတိထားပါ။ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေအထောက်အထားမရှိတဲ့ နည်းလမ်းတွေအတွက် ငွေကုန်ခံဖို့ မလိုပါဘူး။